Главная » Беременность и роды » Как жене Райана Гослинга удалось быстро вернуться в форму после родов?

Как жене Райана Гослинга удалось быстро вернуться в форму после родов?

43-летней актрисе, звезде кинолент Форсаж и Тренировочный день, было не так уж просто избавиться от веса, который она набрала во время беременности. Она откровенно поделилась с репортерами издания Shape своими ноу-хау: диетой и расписанием тренировок.

Фотография красавицы Евы украсила обложку журнала, посвященного фитнесу и здоровому образу жизни и это неспроста. Актриса вполне может служить примером для молодых мамочек, как женщина, которая, несмотря на зрелый возраст, смогла вернуться в отличную физическую форму, родив 2 детей за 2 года.

Заслуженный декрет

Напомним, что после рождения второй малышки Амады Ли в конце апреля прошлого года, Ева надолго пропала из поля зрения папарацци и светских обозревателей. Актриса с головой ушла в заботу о своих малышках и любимом мужчине, причем сделала это по собственному желанию. Сеньора Мендес призналась, что ее главные приоритеты — это дочки Эсмеральда Амада и Амада Ли. Безусловно, и супруг, главный ньюсмейкер этого года, не остается без внимания темпераментной кубинки.

Ева Мендес рассказала, что вместо того чтобы посещать всевозможные кинофестивали и красные дорожки, в компании мужа, она предпочитает провести время дома с девочками. Тотальная занятость не мешает актрисе уделять время своей фигуре, статус обязывает, как-никак!

Секреты похудения от Евы Мендес

Вот, что Ева рассказала на вопрос журналистов о ее возвращении в отличную форму:

Эта задача была не из простых. Во-первых, я все время много двигалась, была практически постоянно на ногах. Я, конечно, заботилась о своих девчонках, но и про спортзал не забывала.

Занятия Евы Мендес фитнесом, по ее словам, были теми немногими часами, которые она могла посвятить исключительно себе:

Если у меня есть хотя бы один час, который я могу провести в окружении тренажеров шлифуя свое тело, то я всегда этим воспользуюсь.

Режим тренировок Евы выглядел так: посещение спортзала 3 раза в неделю. Это было сочетание кардио-нагрузок и силовых упражнений. Если в расписании Евы Мендес запланировано важное событие, она тренируется до 5 раз в неделю. Не менее важная часть ее фитнес-плана это рациональное питание. Ева внимательно следит за своим рационом.

Читайте также

  • 5 звёздных пар, чьих свадеб мы никак не дождёмся
  • От официантки до мировой звезды: 25 знаменитостей, которые до славы работали как все
  • Рассел Кроу стал похожим на Санта-Клауса

Она уверена, что ключ к хорошей физической форме — это правильный белок:

Я воспринимаю пищу — как топливо для своего организма. К еде я отношусь таким образом. Поэтому я очень внимательно слежу за тем, что ем. В нашей семье принято есть много бобовых и риса, такие блюда есть и в моем ежедневном рационе. Помимо этих продуктов с высоким содержанием белка, я люблю листовые овощи, салат, рыбу и разную зелень. На моем столе всегда найдется место таким суперфудам, как, например, крупа киноа. Пример моего обеда: лосось и рис с салатом.

О admin

x

Check Also

Когда опускается живот перед родами у первородящих?

Многие женщины, даже те, кто готовится стать мамой впервые, часто слышат от своих подруг о том, что опущение живота, как ...

Какого цвета пробка перед родами?

Нередко женщины, которым предстоит родить впервые, интересуются, какого цвета может быть пробка перед родами. Главной причиной возникновения такого вопроса является ...

Как отходит пробка перед родами?

Отхождение слизистой пробки является предвестником скорого начала родовой деятельности. Поэтому женщины, которые ни разу не рожали, частенько задаются вопросом о ...

Как начинаются схватки перед родами?

Схватки – сокращения матки, необходимые для рождения плода. Различают истинные и ложные схватки, ложные появляются уже от 20 недель и ...