Главная » Здоровый сон

Здоровый сон

Какие беруши лучше для сна: обзор моделей и материалов

Как выбрать беруши и спать спокойно Приспособления, которые закрывают ухо и способствуют таким образом спокойному сну/работе/отдыху, получили название беруши. Материалы их производства совершенно различные. Однако ...

Читать далее »

Капли от храпа и как они действуют: асонор, good night, adenol

Обзор капель от храпа В аптеках много препаратов местного воздействия для борьбы с храпом. Самые распространенные средства от ронхопатии — это капли. Удобное в применении ...

Читать далее »

Как хорошо высыпаться: правила здорового сна

Как хорошо высыпаться Высокий темп жизни, стрессовые ситуации сказываются на психическом и физическом здоровье. После бурного дня человек ложится в постель, думает, как быстро заснуть ...

Читать далее »

Как спать с открытыми глазами, почему человек спит с открытыми глазами

Как научиться спать с открытыми глазами В некоторых случаях сон с открытыми глазами жизненно необходим. Представьте, что после бессонной ночи студент сидит на не особенно ...

Читать далее »

Как уснуть после запоя или с похмелья: лечим алкогольную бессоницу

Что делать если не спиться после употребления алкоголя Все алкозависимые люди сталкиваются с проблемой того, как уснуть после запоя. После многодневных пьянок появляются трудности с ...

Читать далее »

Как не спать всю ночь: действенные методы борьбы со сном

Как не спать всю ночь и быть бодрым У каждого человека могут быть свои причины, почему ему нельзя спать всю ночь: нужно срочно сделать какую-то ...

Читать далее »

Как спать без сновидений, что сделать, чтобы не снились сны

Как перестать видеть сны? Почему люди не хотят видеть сны? Сновидения почти всегда основываются на реальных событиях, то есть в них находит отражение все, что ...

Читать далее »

Как не уснуть на паре, работе

Эффективные способы не заснуть на работе или на паре Узнать о том, как не заснуть на работе или на уроках в школе, будет полезно каждому. ...

Читать далее »

Как лечить апноэ сна: обзор методов лечения

Как лечить апноэ сна Синдром ночного апноэ представляет собой периодические, частые остановки дыхания во сне, приводящие обычно к пробуждению. Лечить апноэ во сне необходимо, чтобы ...

Читать далее »

Как не заснуть за рулем, как бороться и что делать, чтобы не спать

Что делать, чтобы не уснуть за рулем? Сон за рулем, порой внезапно накрывающий водителя, представляет собой реальную угрозу для его жизни. Печальная статистика подтверждает факт, ...

Читать далее »

Как легко и быстро просыпаться по утрам и быть бодрым

Как вставать по утрам быстро: разбираемся в причинах долгого подъёма Вовремя просыпаться по утрам — для очень многих людей это практически невыполнимая миссия. Подъем с ...

Читать далее »

Как вызвать сонный паралич

Методика вызова сонного паралича Многим знакомо чувство, когда просыпаешься от страха, и какая-то неведомая сила не дает пошевелиться и позвать на помощь. В этом нет ...

Читать далее »

Как выбрать подушку для сна: среди обычных и ортопедических моделей

На какой подушке лучше всего спится? Однозначно ответить на вопрос, на какой подушке лучше спать, невозможно. Выбирать этот предмет обихода необходимо в индивидуальном порядке, с ...

Читать далее »

Как долго человек может прожить без сна: научные исследования и рекорды гиннеса

Сколько суток можно не спать без вреда для здоровья Вопрос, сколько человек может прожить без сна, интересует ученых и трудоголиков. Но все, кто пытался выспаться ...

Читать далее »

Как запоминать сны, как вспомнить сон после пробуждения

Методика запоминания сна Люди, которые думают, что не видят снов, ошибаются. Их видят все, причем каждую ночь. Вопрос заключается в том, как запоминать увиденные сны, ...

Читать далее »

Как выспаться за 1, 2, 3, 4 или 5 часов — методики полифазного сна

Как высыпаться за короткое время / Методики полифазного сна Людям катастрофически не хватает времени. Для того чтобы лучше жить надо больше работать. Пока человек молод ...

Читать далее »

Йога перед сном для начинающих, вечерняя йога от бессонницы

10 упражнений из йоги для лучшего сна и борьбы с бессонницей Трудности с засыпанием стали, увы, распространенным явлением, причем как среди пожилых людей, так и ...

Читать далее »

Как взбодриться после бессонной ночи и быть бодрым весь день

Как быть бодрым весь день, если не спал целую ночь После веселой вечеринки, ночной усиленной подготовки к экзаменам, сверхурочной работы наступает трудовой день, который нужно ...

Читать далее »

Интересные факты о сне: летаргический сон, о сновидениях, другое

Подборка интереснейших фактов о человеческом сне Много веков ученые пытаются понять, что происходит с людьми во время ночного отдыха, но некоторым явлениям не нашли научного ...

Читать далее »

Как быстро заснуть за 1 минуту

Обзор техник быстрого засыпания Некоторые люди не могут быстро заснуть ночью, по 30-40 минут, а то и часами ворочаясь в кровати. Естественно их волнует вопрос ...

Читать далее »

Закладывает ухо после сна: причины и лечение

Почему закладывает ухо после сна? Если вы столкнулись с проблемой заложенности уха по утрам, не стоит пугаться, главное вовремя обратится к врачу. Это может быть ...

Читать далее »

Источники беспокойного и тревожного сна ребенка и его лечение

Причины беспокойного сна у малыша Причины беспокойного сна у ребенка Серьезные нарушения, беспокойный и тревожный сон у маленького ребенка зависят от определенных факторов. На определенные ...

Читать далее »