Главная » Похудеть » Весы в борьбе с килограммами союзники или враги, как стать стройной

Весы в борьбе с килограммами союзники или враги, как стать стройной

Наверное, у всех худеющих есть дома весы, которые позволяют отслеживать количество сброшенных килограммов. Но последнее время я постоянно думаю, а действительно ли регулярное взвешивание помогает похудеть?
Я всегда думала, что взвешиваться каждое утро и отмечать результат – это отличная мотивация не бросать начатое. Однако на практике оказалось все не так просто…

Как часто нужно взвешиваться?

Наверное, этот вопрос покажется вам странным, но в моем опыте он оказался очень важным, тем более что мнение на этот счет у разных людей расходятся. Кто-то говорит, что нужно взвешиваться каждый день, а кто-то, что это мешает и лучше делать это реже.

У меня есть подруга, которая даже ни разу не взвесилась перед тем, как перейти на правильное питание. Сказала, что все это ерунда и ей не важно, сколько килограммов в ней было было до. Сейчас она изредко встает на весы, буквально пару раз в месяц, причем мне кажется, что это она делает больше для меня, а не для себя, т.к. я постоянно интересуюсь ее прогрессом.

Другая подруга, наоборот, практически не слезает с весов: проснулась и сразу запрыгивает на них, поела и тут же смотреть результат, а если не ужинала, то вполне может взвеситься посреди ночи. А встать на весы до и после тренировки в зале – это вообще святое!

Мои же отношения с весами развивались по-разному. Начала я так же, как вторая подруга, постоянно взвешивалась. Но затем это стало мне мешать и сводить с ума, и теперь я стараюсь сдерживаться и взвешиваться намного реже.

Обратная сторона медали

В моем случае частое взвешивание плохо сказывалось на результатах и настроении. В прошлые попытки похудеть, которые заканчивались провалом, происходило все следующим образом.


Например, взвесилась я утром и вижу цифру на 100 гр меньше вчерашней. Радуюсь — и день проходит хорошо, если, конечно, я не решу вознаградить себя вкусняшкой, ведь я молодец и немного сбросила.

Но если, например, цифра осталась неизменной, тогда я автоматически думаю, что вчера делала что-то не так и стараюсь ужесточить меры. В итоге настроение с утра испорчено, каждый прием пищи сопровождается чувством вины.

А если цифра больше вчерашней, то пиши пропало! Я либо устраиваю голодовку и порчу себе нервы, либо бросаю все от обиды, т.к. итак столько работаю, а вес не уходит, а еще и прибавляется!

В общем, картинка из головы, где я каждое утро в графике отмечаю снижение веса и кривая идет вниз, в реальности выглядела иначе. Вес мог не двигаться несколько дней, мог снизиться, а на следующий день вернуться несколько граммов, хотя делала то же самое.

Реже взвешиваешься, крепче нервы!

В этот раз я все делаю иначе. Подумав логически, я поняла, что вес в течение дня может колебаться в пределах 2 кг – и это нормально. Обед и чай, попадая внутрь, прибавляют несколько сотен граммов. После двух стаканов воды, скорее всего, вес будет почти на полкилограмма больше, чем до питья.

А если постоянно взвешиваться и видеть эти колебания, то можно потерять веру в результат и все бросить. И несмотря на то, что я понимаю, что вес после ужина будет больше, чем с утра, я все равно расстраиваюсь, когда вижу это прибавление.

Поэтому, чтобы весы были союзниками, а не врагами, я стала делать так: взвешиваюсь утром в нижнем белье, до того, как выпить стакан воды. И делаю это раз в неделю, в один и тот же день, по субботам.

А вообще я склоняюсь к тому, чтобы взвешиваться раз в две недели или еще реже, ведь когда видишь результат в несколько килограммов, а не граммов, то веры в себя куда больше!

А какие у вас отношения с весами? Как часто вы взвешиваетесь?

О admin

x

Check Also

Диеты, диеты, диеты, как стать стройной

Ну скажите, кто из нас, женщин, не мечтает о стройной фигуре? Осиной талии, поджарым ягодицам, стройным бёдрам! С такой фигурой ...

Диетические продукты питания, как стать стройной

В одном из топиков на Алимеро я прочитала одну дельную мысль, касающуюся похудения. Чтобы не было соблазна скушать что-нибудь вредное ...

Диета, которая мне помогла, как стать стройной

Эту диету, которую можно назвать вегетарианской, я соблюдала чуть более года. Изначальной целью было восстановить здоровье, пошатнувшееся после болезни, но ...

Диета южного пляжа, как стать стройной

Стройность — основной тренд современности. Тем более сейчас, когда лето уже наступило, хочется без стеснения открыть на пляже свою фигуру. ...