Главная » Похудеть » Вода для похудения, как стать стройной

Вода для похудения, как стать стройной

Наверное, говорить, что с помощью воды можно значительно похудеть, было бы преувеличением. Но соблюдение режима питья и употребление нужного количества воды улучшат результаты тех, кто идет по пути уменьшения своего веса.

Моя основная задача – не столько худеть, сколько поддерживать существующее состояние фигуры. Разве это сложно? Лично для меня – очень. Во-первых, я ужасная обжора. Во-вторых, занята сидячей работой, требующей постоянного умственного напряжения. Так что желание съесть что-то сладенькое практически не покидает.

Сегодня хочу рассказать о своей верной помощнице в борьбе с лишними сантиметрами на протяжении последних шести месяцев – воде.




Мой завтрак начинается со стакана теплой воды. Читала, что вода натощак прекрасно очищает организм. Плюс, мне эта процедура помогает проснуться. От тепла, которое разливается по телу, кажется не настолько большой трагедией то, что пришлось покинуть уютную кровать.

Через 20-30 минут приступаю к завтраку. Стараюсь натощак не пить крепкий чай или кофе. Может, это мои личные ощущения, но желудок плохо реагирует на эти напитки без сопровождения полноценного завтрака.

Перекусы


Порой мне кажется, что во время перерывов я съедаю гораздо больше пищи, чем за завтрак, обед и ужин. А что больше вредной для фигуры еды – так точно. Поэтому все перекусы я стараюсь заменять водой:

— Хочешь конфетку?
— Вот тебе стакан холодной воды.
— Жить не можешь без бутерброда? Холодная вода надоела?
— Пожалуйста, чашка кипятка.

Примерно такой диалог звучит в моем сознании в течение дня. Раньше я пробовала пить чай без сахара, но он имеет сильное мочегонное действие. Да и вкус чая быстро приелся.

Кипяток хорошо спасает не только мою фигуру, но и мой личный производственный процесс. Когда приходят сильные морозы, и система отопления не справляется, организм тонко намекает, что не мешало бы впасть в зимнюю спячку и мне. Чашка кипятка согревает, бодрит, вводит организм в заблуждение о наступившем тепле.

В общем, напиток многофункциональный.

Сколько пить воды?


Иногда, когда аппетит очень настойчив, я выпиваю за день до шести стаканов воды. Задумалась: не слишком ли это много? Изучив литературу, узнала, что диетологи рекомендуют выпивать 25-30 грамм воды на 1 кг своего веса в день. Так что мой объем потребления воды находится в допустимых пределах.

Косметическая сила воды


Также знаю один прием для улучшения состояния кожи при помощи воды. Каждые 15-20 минут выпивать по два-три глотка обычной воды. Секрет способа именно в регулярности. Начинала неоднократно, но максимум через полдня забываю и бросаю начатое. Надо бы попробовать еще разок.

А сколько воды в день выпиваете вы?

О admin

x

Check Also

Диск Грация, как стать стройной

Помню, что когда-то я очень завидовала своей подруге, т.к. у нее был крутящийся диск, на который можно было вставать ногами ...

Диеты, которые я испытала на себе, как стать стройной

Извечные вопросы женской половины: как держать себя в форме, какую диету попробовать, что поможет. Есть, конечно, везучие девушки, которые не ...

Диеты, диеты, диеты, как стать стройной

Ну скажите, кто из нас, женщин, не мечтает о стройной фигуре? Осиной талии, поджарым ягодицам, стройным бёдрам! С такой фигурой ...

Диетические продукты питания, как стать стройной

В одном из топиков на Алимеро я прочитала одну дельную мысль, касающуюся похудения. Чтобы не было соблазна скушать что-нибудь вредное ...